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COFIT · 我的專屬營養師

結合專家和科技,幫助你改變飲食習慣、活得更健康
開始改變

試著回答下面三個問題,看看你是不是需要一位營養師?

我一天該吃多少?

才能真正維持長期的健康,
​順利達成我的體重目標?

我一天吃了多少?

回想一下昨天吃了什麼,
​​有沒有超過該吃的量?

下一餐該吃什麼?

怎麼樣的食材或料理組合,
才符合我的熱量跟營養需要?

有意識的飲食
​是改變的開始

沒關係,大部分的人都沒辦法正確回答上面三個問題,但這卻是決定你的體態、慢性病風險的真正關鍵
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再也不用算卡路里了!吃飯前只要拍張照或用簡單的文字描述,營養師幫你分析所有食物的熱量和營養素

從覺醒到學習

別再想什麼不能吃了!
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順著你的生活一對一指導,營養師不是跟你說什麼不能吃,而是下次再來這間餐廳,改成吃什麼會更好

融合數百篇國際級學術研究、超過 30 位營養師精心設計,適合不同生活型態的營養課程,短時間內學會最重要、最正確的健康知識

從堅持到感動

改變飲食習慣絕對不是件容易的事,過程中一定會充滿挑戰,大部分的人會怠惰、無法堅持太久
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結合心理學的互動式課程、經驗豐富的隨班助教、專為計劃設計的 App,將根據你的數據和參與度,適時督促你,陪你度過每一個挑戰

上千位學員口碑推薦

她們的感動,你也即將擁有
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享瘦外食族高速燃脂計畫
​依倩,台北市

「腰圍小了 6 公分,精神和皮膚狀況也都變好。讓我很驚訝原來只要改變飲食內容,不用挨餓,也可以帶給身體這麼大的回饋」

了解享瘦外食族計畫》
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準新娘塑身美顏計畫
sELENA,紐西蘭,經理

「我瘦了約 3kg,腰圍部分肚臍上三指是小了約 6cm,肚臍下三指約小了 1cm。體脂肪降了 1%。成果我很滿意。身邊的朋友、同事都明顯發現我體型上的改變,而且有人說我的肉變得比較緊實,不會像以前那樣ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的。雖然不是很快速的減肥,但是我知道只要好好控制,這些油不會回來找我。」
​

了解準新娘計畫 》​
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職業爸媽健康飲食計畫
查理,台北市,工程師

「在 16 週內輕鬆減脂 7%、增肌 1.5kg,只靠『均衡飲食』和『規律運動』就達到這樣的效果,而且我相信每個人都可以輕鬆做到!」
​
了解職業爸媽計畫》

貼心專業的營養團隊

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方晴誼 營養師

中山醫學大學保健營養系畢
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張宜婷 營養師

台北醫學大學保健營養系
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張宜臻 營養師

台北醫學大學保健營養碩士
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吳欣茹 營養師

前中國醫藥大學兒童醫院營養師

8 個禮拜
養成改變一生的飲食習慣

明天的改變
從今天開始

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