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數不清已經第幾次減肥了
運動、節食、吃藥抽脂......該試的都試過了

你是否開始懷疑自己還有瘦的可能?

八週高速燃脂計劃適合誰?

減肥遇到停滯期的你
2019 年想要展開
全新自我的你
想過得更健康
更輕盈的你
想要和閨蜜
一起變美的你

課程六大特色

輕鬆達成瘦身目標

拍照算熱量
營養師幫你算熱量及營養素,
卡路里過量沒都知道!
專屬營養師陪伴
貼心陪伴、全程一對一指導瘦身法則,有問題隨時問!
專屬 APP
Cofit 專屬 APP 幫你紀錄瘦身的
每個歷程及追蹤飲食狀況!
瘦身菜單範例
順著你的生活,提供外食和自煮都適用的14天菜單!
不節食不吃藥
挨餓可能越減越肥、吃藥會傷身
營養師教你瘦得健康!
線上化懶人適用
不需掛號、不用露臉
全程線上 APP 溝通最方便!

拍照上傳每日餐點

有意識的飲食是改變的開始
了解自己飲食狀況才能瘦身成功

將食物分成六大類

依你的生活目標及生活型態
營養師制定每日六大類可攝取量

按餐點亮紅黃綠燈

吃對食物營養師就給綠燈
想要瘦身可別太常看到黃燈紅燈

上萬筆食物資料庫

除了自己拍照記錄的食物之外
直接搜尋食物名稱就能記錄

變身三階段

輕鬆燃脂完美瘦身

瘦身減重前,必須先了解你的體脂率和肌肉量

2018 年 WHO 世界衛生組織對於肥胖的定義是「對健康有害的異常與過多脂肪累積」,所以用對正確的方式減重、減去過多的「體脂肪」才算真正的減肥成功!

想要了解自己的身體組成,最簡單有效的方式是利用一般市面上常見的體脂計測量。 在定期追蹤體組成數值的過程中,必須使用同一台儀器,不同廠牌與不同儀器之間的數值是不能做比較的喔! 正確的方式是要跟自己的前後數字做比較,來擬訂與調整減重計畫。

想要健康瘦,了解自己的身體組成數值是很重要的。在減脂、增肌的過程中與營養師密切配合,可以幫助你揪出自己的飲食盲點、並替你安排個人化的飲食計劃。只要穩定照著計劃進行、並且在過程中持續紀錄自己身體數值上的變化,想要達成目標絕非難事!

三分練 七分吃
飲食才是瘦身成功的關鍵

COFIT 透過專業有執照的營養師,提供專屬的一對一飲食指導。任何生活型態的人都能在營養師的指導下,順著生活型態達成瘦身目標!

減重沒有捷徑
但有更聰明便利的方法

COFIT 集結了近百位專家營養師,設計出最符合人性、科學又健康的飲食法則,讓學員們輕鬆瘦下來,擺脫錯誤飲食不再復胖。

 近 3 千位學員大好評 

 減重超過15,000公斤 

 口碑引爆 

 學員爭相介紹  

Eva (31歲 / 金融業)
瘦到婚紗照重拍

體重 -6.8kg

體脂 -7%


減肥的同時,也是邁向健康、均衡的飲食的生活習慣。還在猶豫的捧油們真的不要再遲疑了,減肥最困難的不是運動、飲食控制,而是下定決心之後,有人督促著你一路堅持下去、有人陪著你一起努力,才是減肥成功的關鍵!
岑岑 (34歲 / 雜誌社編輯)
不只變瘦,皮膚、精神都變好了!

體脂 -7.5%


按照營養師的方式慢慢學會計算,現在終於達成均衡飲食,也因為這樣的飲食讓我精神變好、肚子消了、排便也更順暢。我的臉很容易長痘痘,但這八週的運動搭配良好飲食,讓我皮膚變好很多!
查理 (37歲 / 工程師)
瘦身的事還是交給專家來幫助最有效

體重 -4.9kg

體脂 -7.2%


三分練、七分吃,想要瘦還是得透過飲食改造才能達成!Cofit的課程給我大量的指導與回饋,一次把飲食觀念改正並建立好終身受用的飲食習慣!比起自己亂學、亂嘗試然後失敗、放棄,這才是最有效率、最聰明、最經濟的做法!
Vicky Huang (行政職)
飲食一調整,馬上瘦了3公斤

體重 -4.2kg

體脂 -2.5%

腰圍 -2.5cm


以前只敢吃水煮餐,現在不再害怕零食、油脂、外食了!八週以來學到最多的事,我想是自己可以計算自己能吃的卡路里量,然後就可以控制一整天的熱量,也可以在合理的範圍內偶而吃點小零食讓自己放鬆和犒賞一下。便秘問題改善了,且也願意接受外食了,感覺對挑選食物的心態比較有自信,觀念也健康許多。

以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例,用以提供欲加入課程者參考,非用以保證之減重成效。最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。

詳細課程介紹

👉專業飲食建議
拍下飲食,營養師針對每餐給予改善建議,跟你說怎麼吃更健康、下次再到這間餐廳怎麼點會更好?(一~五每天回覆,六日的在週一回覆)

👉拍照就能算出熱量、營養素
每週 3 天,拍照營養師幫你分析吃進去的熱量、營養素,是不是超標、均衡度夠不夠,都在 App 上清楚呈現

👉個別化飲食指導
任何關於飲食或課程上的問題,都能隨時詢問營養師
👉正確實用的健康知識
超過 60 篇精選課程,學會終生受用的健康知識,包含:外食技巧、破解減重迷思、如何避免在壓力下暴飲暴食等

👉高效率學習新知
互動式的方法,一天學會一些新的健康知識,一次建立一個新觀念,落實於生活中、確實養成健康習慣

👉終身不復胖的最大秘密!
學會重要營養技巧「食物代換法」,學會後,就能夠輕鬆估算大部分食物的熱量和營養素
👉專業顧問群即時協助
經驗豐富的隨班助教和隨班營養師,每天提醒跟鼓勵,陪你跨過每一個障礙!

👉群組激勵,維持動能
6~8 位擁有共同目標的夥伴,互相學習、一起瘦下來!

※群組僅限營養課程的討論和心得分享,和營養師的互動是一對一的,飲食和身體紀錄都只有專屬營養師看的到
👉科學化設計
獨創的營養演算法,依據你的身體狀況和需求,制定專屬減重計劃,再由營養師做細節調整

👉即時調整
隨著每天詳細的數據累積,營養師會再依據你的飲食和生活習慣,將計劃和建議調整至最適合你的方式,讓你順著生活,就能輕鬆實踐
營養師精心設計的菜單,只要照著吃,不論外食、自煮都能輕鬆達到目標

瘦身之路讓營養師指導陪伴

你需要做的 只是堅持!

課程開始後 7 日內覺得不適合,全額退費保證
*加購體組成計者:體組成計屬私人物品,一旦拆封概不接受退貨。若課程開始後7日內欲退費者,僅可退還扣除體組成計2,000元後的課程費用。體組成計顏色隨機出貨,恕不挑色。2/3前報名且成功付費者,COFIT 將於2/11-2/15寄出體組成計。2/4-2/24報名且成功付費者,則將於2/18後寄出體組成計。 COFIT保有活動方案內容及價格異動之權利。

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