
數不清已經第幾次減肥了
運動、節食、吃藥抽脂......該試的都試過了
你是否開始懷疑自己還有瘦的可能?

八週高速燃脂計劃適合誰?


全新自我的你

更輕盈的你

一起變美的你
課程六大特色
輕鬆達成瘦身目標

拍照上傳每日餐點
有意識的飲食是改變的開始
了解自己飲食狀況才能瘦身成功

將食物分成六大類
依你的生活目標及生活型態
營養師制定每日六大類可攝取量

按餐點亮紅黃綠燈
吃對食物營養師就給綠燈
想要瘦身可別太常看到黃燈紅燈

上萬筆食物資料庫
除了自己拍照記錄的食物之外
直接搜尋食物名稱就能記錄

變身三階段
輕鬆燃脂完美瘦身

瘦身減重前,必須先了解你的體脂率和肌肉量
2018 年 WHO 世界衛生組織對於肥胖的定義是「對健康有害的異常與過多脂肪累積」,所以用對正確的方式減重、減去過多的「體脂肪」才算真正的減肥成功!
想要了解自己的身體組成,最簡單有效的方式是利用一般市面上常見的體脂計測量。
在定期追蹤體組成數值的過程中,必須使用同一台儀器,不同廠牌與不同儀器之間的數值是不能做比較的喔!
正確的方式是要跟自己的前後數字做比較,來擬訂與調整減重計畫。
想要健康瘦,了解自己的身體組成數值是很重要的。在減脂、增肌的過程中與營養師密切配合,可以幫助你揪出自己的飲食盲點、並替你安排個人化的飲食計劃。只要穩定照著計劃進行、並且在過程中持續紀錄自己身體數值上的變化,想要達成目標絕非難事!


三分練 七分吃
飲食才是瘦身成功的關鍵
COFIT 透過專業有執照的營養師,提供專屬的一對一飲食指導。任何生活型態的人都能在營養師的指導下,順著生活型態達成瘦身目標!

減重沒有捷徑
但有更聰明便利的方法
COFIT 集結了近百位專家營養師,設計出最符合人性、科學又健康的飲食法則,讓學員們輕鬆瘦下來,擺脫錯誤飲食不再復胖。
近 3 千位學員大好評
減重超過15,000公斤
口碑引爆
學員爭相介紹
以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例,用以提供欲加入課程者參考,非用以保證之減重成效。最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
詳細課程介紹
🚀營養師全程一對一指導
拍下飲食,營養師針對每餐給予改善建議,跟你說怎麼吃更健康、下次再到這間餐廳怎麼點會更好?(一~五每天回覆,六日的在週一回覆)
👉拍照就能算出熱量、營養素
每週 3 天,拍照營養師幫你分析吃進去的熱量、營養素,是不是超標、均衡度夠不夠,都在 App 上清楚呈現
👉個別化飲食指導
任何關於飲食或課程上的問題,都能隨時詢問營養師
🚀循序漸進的線上課程
超過 60 篇精選課程,學會終生受用的健康知識,包含:外食技巧、破解減重迷思、如何避免在壓力下暴飲暴食等
👉高效率學習新知
互動式的方法,一天學會一些新的健康知識,一次建立一個新觀念,落實於生活中、確實養成健康習慣
👉終身不復胖的最大秘密!
學會重要營養技巧「食物代換法」,學會後,就能夠輕鬆估算大部分食物的熱量和營養素
🚀班級群組,與夥伴互相督促鼓勵
經驗豐富的隨班助教和隨班營養師,每天提醒跟鼓勵,陪你跨過每一個障礙!
👉群組激勵,維持動能
6~8 位擁有共同目標的夥伴,互相學習、一起瘦下來!
※群組僅限營養課程的討論和心得分享,和營養師的互動是一對一的,飲食和身體紀錄都只有專屬營養師看的到
🚀專屬改善計劃
獨創的營養演算法,依據你的身體狀況和需求,制定專屬減重計劃,再由營養師做細節調整
👉即時調整
隨著每天詳細的數據累積,營養師會再依據你的飲食和生活習慣,將計劃和建議調整至最適合你的方式,讓你順著生活,就能輕鬆實踐
🚀14天瘦身菜單範例
瘦身之路讓營養師指導陪伴
你需要做的 只是堅持!
課程開始後 7 日內覺得不適合,全額退費保證
*加購體組成計者:體組成計屬私人物品,一旦拆封概不接受退貨。若課程開始後7日內欲退費者,僅可退還扣除體組成計2,000元後的課程費用。體組成計顏色隨機出貨,恕不挑色。2/3前報名且成功付費者,COFIT 將於2/11-2/15寄出體組成計。2/4-2/24報名且成功付費者,則將於2/18後寄出體組成計。 COFIT保有活動方案內容及價格異動之權利。
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