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運動、節食、吃藥、抽脂……就算瘦下來了，還是很快就復胖，甚至更勝以往。 那是因為你沒有找到真正適合你的瘦身計劃。通往健康的路上，每個人因為體質和生活型態的差異，會遇到不同的阻礙。

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三分練　七分吃
飲食才是瘦身成功的關鍵

COFIT 透過專業有執照的營養師，提供專屬的一對一飲食指導。任何生活型態的人都能在營養師的指導下，順著生活型態達成瘦身目標！

減重沒有捷徑
但有更聰明便利的方法

COFIT 集結了近百位專家營養師，設計出最符合人性、科學又健康的飲食法則，讓學員們輕鬆瘦下來，擺脫錯誤飲食不再復胖。

Eva (31歲 / 金融業)
瘦到婚紗照重拍

體重 -6.8kg

體脂 -7%


減肥的同時，也是邁向健康、均衡的飲食的生活習慣。還在猶豫的捧油們真的不要再遲疑了，減肥最困難的不是運動、飲食控制，而是下定決心之後，有人督促著你一路堅持下去、有人陪著你一起努力，才是減肥成功的關鍵！
岑岑 (34歲 / 雜誌社編輯)
不只變瘦，皮膚、精神都變好了！

體脂 -7.5%


按照營養師的方式慢慢學會計算，現在終於達成均衡飲食，也因為這樣的飲食讓我精神變好、肚子消了、排便也更順暢。我的臉很容易長痘痘，但這八週的運動搭配良好飲食，讓我皮膚變好很多！
查理 (37歲 / 工程師)
瘦身的事還是交給專家來幫助最有效

體重 -4.9kg

體脂 -7.2%


三分練、七分吃，想要瘦還是得透過飲食改造才能達成！Cofit的課程給我大量的指導與回饋，一次把飲食觀念改正並建立好終身受用的飲食習慣！比起自己亂學、亂嘗試然後失敗、放棄，這才是最有效率、最聰明、最經濟的做法！
Vicky Huang (行政職)
飲食一調整，馬上瘦了3公斤

體重 -4.2kg

體脂 -2.5%

腰圍 -2.5cm


以前只敢吃水煮餐，現在不再害怕零食、油脂、外食了!八週以來學到最多的事，我想是自己可以計算自己能吃的卡路里量，然後就可以控制一整天的熱量，也可以在合理的範圍內偶而吃點小零食讓自己放鬆和犒賞一下。便秘問題改善了，且也願意接受外食了，感覺對挑選食物的心態比較有自信，觀念也健康許多。
👉專業飲食建議 拍下飲食，營養師針對每餐給予改善建議，跟你說怎麼吃更健康、下次再到這間餐廳怎麼點會更好？（一~五每天回覆，六日的在週一回覆）

👉拍照就能算出熱量、營養素 每週 3 天，拍照營養師幫你分析吃進去的熱量、營養素，是不是超標、均衡度夠不夠，都在 App 上清楚呈現

👉個別化飲食指導 任何關於飲食或課程上的問題，都能隨時詢問營養師
👉正確實用的健康知識 超過 60 篇精選課程，學會終生受用的健康知識，包含：外食技巧、破解減重迷思、如何避免在壓力下暴飲暴食等

👉高效率學習新知 互動式的方法，一天學會一些新的健康知識，一次建立一個新觀念，落實於生活中、確實養成健康習慣

👉終身不復胖的最大秘密！ 學會重要營養技巧「食物代換法」，學會後，就能夠輕鬆估算大部分食物的熱量和營養素
👉專業顧問群即時協助 經驗豐富的隨班助教和隨班營養師，每天提醒跟鼓勵，陪你跨過每一個障礙！

👉群組激勵，維持動能 6~8 位擁有共同目標的夥伴，互相學習、一起瘦下來！

※群組僅限營養課程的討論和心得分享，和營養師的互動是一對一的，飲食和身體紀錄都只有專屬營養師看的到
👉科學化設計 獨創的營養演算法，依據你的身體狀況和需求，制定專屬減重計劃，再由營養師做細節調整

👉即時調整 隨著每天詳細的數據累積，營養師會再依據你的飲食和生活習慣，將計劃和建議調整至最適合你的方式，讓你順著生活，就能輕鬆實踐
營養師精心設計的菜單，只要照著吃，不論外食、自煮都能輕鬆達到目標

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課程開始後 7 日內覺得不適合，全額退費保證
*限寧靜藍禮盒為未開封狀態，方可全額退費。若已拆封但7日內想要退出班級者，則不需再將聖誕禮盒寄回給 Cofit， 我們將自您的報名費用中扣取大禮包的費用1,000元後，再予以退款。