【減肥心得成效】前幾天去把皮帶打了二個洞，不然褲子會掉 - Eric 先生

• ​成果：8週減少6公斤、體脂減少2％
• 參與計畫：8週享瘦女孩高速燃脂計畫
• Eric / 男性 / 資訊服務業 / 台北市

首先我很感謝 cofit 對我這個懶人的幫助。我照著 Ellen 營養師給我的食物建議開始改，因為工作時間調整的關係，我也擠出一些時間去運動，一個星期大約三天，大概二個月了 (我看看紀錄今天是第二十三次運動)，強度有隨著次數增加，現在已經來到會站不起來的程度了，雖然沒有量腰圍，但前幾天去把皮帶打了二個洞，不然褲子會掉 XDD
而且體力有明顯變好，體重真的不是重點，體態和體脂才是重點！

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• 營養師的話：Eric 從一開始就很認真參與每個課程，遇到問題也馬上在群組發問，學得快，同時照著營養師的每個建議去改，除了身體慢慢有變化外，營養與食物的觀念越來越好，真的很替他開心哦！
• 我的其他感覺：
  • 體力變好

• 我與享瘦女孩班同學的分享：​​​