【減肥心得成效】腰圍減9公分好開心～多謝營養師指導 - 文迪小姐

• ​成果：8週減少3公斤、腰圍減少9公分
• 參與計畫：8週享瘦女孩高速燃脂計畫
• 文迪 / 女性 / 家庭主婦 / 香港

在這八週，我減差不多4公斤，腰圍減9公分，好開心～多謝營養師指導！
我飲食上不吃吐司、蛋糕，這些都是我愛的食物，轉吃全穀、全麥饅頭，不喝即沖飲料和甜飲料！
還有跳TABATA，一星期3-4次，謝謝柏盈營養師，我會記得你的教導！

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• 營養師的話：文迪剛開始最喜歡的食物是蛋糕，時不時會來杯含糖即溶咖啡，但經過八週的營養課程，認識了這些食物的壞處，與懂得用健康的食物去替換，讓他不僅在過程中不用挨餓，皮膚還變好，這真的是女生最棒的禮物了！
• 我的其他感覺：
  • 皮膚變好

• 我與享瘦女孩班同學的分享：​​​​