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【減肥心得成效】腰圍減9公分好開心~多謝營養師指導 - 文迪小姐

1/3/2017

評論

 
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  • ​成果:8週減少3公斤、腰圍減少9公分
  • 參與計畫:8週享瘦女孩高速燃脂計畫
  • 文迪 / 女性 / 家庭主婦 / 香港
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在這八週,我減差不多4公斤,腰圍減9公分,好開心~多謝營養師指導!
我飲食上不吃吐司、蛋糕,這些都是我愛的食物,轉吃全穀、全麥饅頭,不喝即沖飲料和甜飲料!
還有跳TABATA,一星期3-4次,謝謝柏盈營養師,我會記得你的教導!

  • 營養師的話:文迪剛開始最喜歡的食物是蛋糕,時不時會來杯含糖即溶咖啡,但經過八週的營養課程,認識了這些食物的壞處,與懂得用健康的食物去替換,讓他不僅在過程中不用挨餓,皮膚還變好,這真的是女生最棒的禮物了!
  • 我的其他感覺:
    • 皮膚變好
  • 我與享瘦女孩班同學的分享:​​​​
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