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【減肥心得成效】體脂減9%!覺得這樣的飲食吃起來很舒服 - Jenny 小姐

1/17/2017

評論

 
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  • ​成果:8週減少3公斤、腰圍減少6公分、體脂減少9%
  • 參與計畫:8週享瘦女孩高速燃脂計畫
  • Jenny / 女性 / 藥師 / 新北市永和區
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現在改善飲食之後,覺得這樣吃很舒服,可以吃到食物的原味又無負擔,沒想到自己可以達到這種境界XD
  • 營養師的話:Jenny 以前靠著節食想要減重,也不敢碰澱粉,總是覺得自己容易餓,要忍受肚子饑餓的痛苦,而且過程中常常碰到聚餐,讓他不知道怎麼選擇正確的食物。經過營養師的飲食調整後,搭配一週三到四次的運動,總算瘦下來,減少了脂肪,還增加了肌肉哦!
  • 我的其他感覺:
    • 精神變好
    • 心情變好
    • 皮膚的過敏狀況減少
    我參加完八週後的分享:​​​​
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