【減肥心得成效】體脂減9%！覺得這樣的飲食吃起來很舒服 - Jenny 小姐

• ​成果：8週減少3公斤、腰圍減少6公分、體脂減少9%
• 參與計畫：8週享瘦女孩高速燃脂計畫
• Jenny / 女性 / 藥師 / 新北市永和區

現在改善飲食之後，覺得這樣吃很舒服，可以吃到食物的原味又無負擔，沒想到自己可以達到這種境界XD

• 營養師的話：Jenny 以前靠著節食想要減重，也不敢碰澱粉，總是覺得自己容易餓，要忍受肚子饑餓的痛苦，而且過程中常常碰到聚餐，讓他不知道怎麼選擇正確的食物。經過營養師的飲食調整後，搭配一週三到四次的運動，總算瘦下來，減少了脂肪，還增加了肌肉哦！
• 我的其他感覺：
  • 精神變好
  • 心情變好
  • 皮膚的過敏狀況減少
  我參加完八週後的分享：​​​​