【減肥心得成效】學會食物份量計算後就不用擔心外食吃過量了 - 慈慧 小姐

• ​成果：8週減少4公斤、體脂減少2%
• 參與計畫：8週享瘦女孩高速燃脂計畫
• 慈慧 / 女性 / 護理師 / 新北市板橋區

現在拍全身照時～比較好看，看起來美觀很多！
而且學到計算份量的方法，就不擔心自己外食吃過量了！

• 營養師的話：慈慧以前非常愛吃甜食，靠著第一週的課程，了解甜食的壞處後，就下定決心戒除了：）後續幾週的飲食調整，減少多餘的油鹽糖，也讓慈慧恢復對食材最真實的味覺，配合食物份量計算技巧，讓他外食也不再害怕自己吃過量囉！
• 我的其他感覺：
  • 排便順暢​
  我參加完八週後的分享：​​​​