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【減肥心得成效】腰圍減9公分好開心~多謝營養師指導 - 文迪小姐

1/3/2017

評論

 
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  • ​成果:8週減少3公斤、腰圍減少9公分
  • 參與計畫:8週享瘦女孩高速燃脂計畫
  • 文迪 / 女性 / 家庭主婦 / 香港
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在這八週,我減差不多4公斤,腰圍減9公分,好開心~多謝營養師指導!
我飲食上不吃吐司、蛋糕,這些都是我愛的食物,轉吃全穀、全麥饅頭,不喝即沖飲料和甜飲料!
還有跳TABATA,一星期3-4次,謝謝柏盈營養師,我會記得你的教導!

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【減肥心得成效】愛上數字減少的美好 - Bon小姐

12/21/2016

評論

 
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  • ​成果:8週減少5公斤、體脂減少2%
  • 參與計畫:8週享瘦女孩高速燃脂計畫
  • Bon / 女性 / 老師 / 新竹市
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感謝大家一路相伴,真的收獲滿滿。我會好好繼續加油~愛上數字減少的美好!

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【減肥心得成效 】營養師讓我認識外食其實有更好的選擇 - Jason先生

12/21/2016

評論

 
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  • ​成果:8週減少5.8公斤
  • 參與計畫:8週準新娘塑身美顏計畫團報
  • Jason / 男性 / 救生員 / 宜蘭市宜蘭區
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從一開始的每天一杯含糖飲料、兩三瓶的罐裝飲料、飲食習慣不正常,到現在喝無糖飲料、多喝水,也嘗試提高活動量,更認識外食方面其實有更好的選擇,謝謝營養師的耐心!

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【減肥心得成效】皮膚變好,還被親戚稱讚不會變老 - 欣怡小姐

12/21/2016

評論

 
  • ​成果:8週減少6公斤、腰圍減少5公分、體脂減少3%
  • 參與計畫:8週享瘦女孩高速燃脂計畫
  • 欣怡 / 女性 / 老師 / 屏東縣鹽埔鄉​
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大家都說我變瘦了哦,連超級難瘦的手臂也瘦了~
而且最近皮膚變好了,被很久沒見面的親戚稱讚不會變老:P 謝謝營養師,衣服不會緊真的很舒服!


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【減肥心得成效】經過8週褲子變鬆了很開心 - 羊小姐

12/21/2016

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  • ​成果:8週減少7公斤、腰圍減少5公分​
  • 參與計畫:8週享瘦女孩高速燃脂計畫
  • 羊 / 女性 / 婚佈花店店員兼美工 / 彰化市​
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一直以來都外食,菜少肉多,現在常常自己煮,沒有特意少量,改變飲食習慣和增加運動量後,七週下來體重減輕,褲子也變鬆了~飲食記錄讓自己時時刻刻注意飲食狀況,也瞭解了如何選擇健康的食物:)

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